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走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。美國匹茲堡大學研究證實了這一點：走路快慢可預測壽命長短！
該研究征集了3.5萬名65歲以上老人參與實驗，結果顯示，走路速度每增加0.1米/秒，死亡風險就會隨之下降12%。例如，在75—84歲的老年婦女中，走路最快的老人再活10年的幾率爲92%，而走路最慢的老人再活10年的幾率只爲35%。
該項研究負責人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士說，走路速度可以直觀的反映出一個人的活力，這是由于走路涉及到身體諸多器官和系統，像心髒、肺、肌肉、關節、骨骼和大腦等。斯圖登斯基博士認爲，走路速度未來將成爲醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要根據之一，速度慢意味著患者或許存在嚴重的健康問題，有必要采取措施改善血壓、飲食以及鍛煉等健康因素。
斯圖登斯基博士建議，老年人每年可以自己測一次走路速度。例如，在地板上畫一條五米長的線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以五，就可得出走路速度。隨後，可以將自測走路速度與前一年的數據進行對比，發現變化過大時，就應該及時看醫生。
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