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走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。美国匹兹堡大学研究证实了这一点：走路快慢可预测寿命长短！
该研究征集了3.5万名65岁以上老人参与实验，结果显示，走路速度每增加0.1米/秒，死亡风险就会随之下降12%。例如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快的老人再活10年的几率爲92%，而走路最慢的老人再活10年的几率只爲35%。
该项研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士说，走路速度可以直观的反映出一个人的活力，这是由于走路涉及到身体诸多器官和系统，像心脏、肺、肌肉、关节、骨骼和大脑等。斯图登斯基博士认爲，走路速度未来将成爲医生在诊断过程中判断患者体质的重要根据之一，速度慢意味着患者或许存在严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。
斯图登斯基博士建议，老年人每年可以自己测一次走路速度。例如，在地板上画一条五米长的线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以五，就可得出走路速度。随后，可以将自测走路速度与前一年的数据进行对比，发现变化过大时，就应该及时看医生。
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