加拿大的冬天是多么的漫长啊，想必很多人都渴望尝试一下雪上运动，但是又没有经验，害怕摔跤，不知道如何开始学习滑雪。本人乃滑雪菜鸟一枚，滑板4年，单板滑龄3年。今天我就和大家分享一下我的感受，在漫长的冬天走出家门，从菜鸟开始体验雪上自由的感觉。
第一篇：单板or双板之技术篇
很多人会问，到底应该滑单板(Snowboard)还是双板(Ski)呢？这个答案因人而异，我的感受是：单板不太符合人体行走运动的方式，双脚被固定，入门时需要更多练习，而双板更符合人体双脚站⽴立姿势，且有双手杖作为辅助支撑，初学者更容易掌握；另一方面单板肢体动作幅度更大，展现肢体动作，更时尚动感，颇受年轻人追捧，而双板则老少咸宜。由于我大学的时候喜欢滑板，自然的选择了单板开始入门。建议初期两个都体验一下，滑过一两次之后选择自己喜欢的开始，当然也有高人双修啦。
关于滑雪技术的学习，这是个比较大的话题，我不敢造次，毕竟技术有限，但是我想分享一些我⾃自己学习滑雪的简单歷程和关键信息：
1.首先要有安全意识，先学会如何安全的摔跤，才能学会滑雪。摔跤不可怕，可怕的是不知道怎么摔。例如摔倒后不要用手去支撑地面，身体强大的重力会损伤手腕，应该用背部大面积接触地⾯面，将力量释放掉，同时配合护膝和护臀等Protectors保护，基本万无一失啦。
2.初学者务必虚心认真参加教练培训课程，反復练习基本站立动作，学会基本转向，减速，刹⻋车，上下缆车，换韧等动作。
3.充分做好热身拉伸活动，对于很少运动的上班族，可以提前一周每天做几组深蹲和腰部运动。基本上第一次滑雪回来的感受都是大腿和腰部痠痛。
4.平时可以上网看一些系统的滑雪教程，这里严重推荐一个很贊的单板滑雪视频教学网站： snowboardaddiction.com. 。从基本站立到高难度飞坡动作教学都有,特别贴心的是每个主要动作视频教学都分左右脚不不同站位，适合左脚在前的Regular滑手，和右脚在前的Goofy滑手。
第二篇：磨刀不不误砍柴工之装备篇
大家应该略略有耳闻，滑雪装备繁多，价格不一，全套装备下来，也是一笔不小的投资，该如何选择呢？（以单板为例）基本上分三种情况：
1.一次都没有滑过雪的纯小白：建议跟有滑雪经验的朋友一起前往滑雪场（滑雪场篇详细说明）先体验一下，前三次都不建议购买任何装备，基本上成熟完善的滑雪场都会提供全套装备的租赁，通常雪场会有一种初学者套餐票，包含必备的滑雪装备和初级道缆车票，最重要的还有1～2小时的教练教学。
初学者所需要的全套滑雪装备
2.已经滑过一两次，挺喜欢滑雪的，每年年雪季打算娱乐消遣形式的来滑雪场玩几次的朋友，建议可以适当购买一些必备装备：滑雪镜，滑雪帽，防水手套，滑雪服。这些东西不贵，而且贴身的自己购买也舒心。
3.滑过一两个雪季，每年年滑雪多于5次的进阶级朋友，建议在每年年雪季结束后和下一个雪季开始前3-4个月购买心仪的滑雪场的Season Pass，同时在每年一次的滑雪装备展（关注大纪元旅游俱乐部的资讯哦）上选购全套折扣雪具。别忘了在头盔上安装一个GoPro哦，记录下来你飘逸在雪道上的飒爽英姿吧。
关于装备，很多人会关注滑雪服滑雪板和滑雪镜的款式图案，其实对于初学者更更重要的安全！根据本人惨痛的亲身经验，推荐几样出门必备安全装备：
1.头盔（Helmet）
功能：保护头部免于强烈烈撞击。滑雪头盔是最重要的救命神器器，必须佩戴。可以租赁、可以自行购买。特别需要注意的是亚洲人头型偏扁，而北北美销售的头盔较多为适合欧美人的偏瘦头型。大家购买时注意要试戴一下，标准是戴上头盔系好带子，头前额和后脑没有明显的空隙，同时太阳穴两侧没有压迫感为佳。
2.护臀（Hip Protectors）
推荐型号：G-Form 的 Pro-G Board & Ski Compression Shorts
http://g-form.com/snowboard-padded-shorts
3.滑雪镜（Goggles）
不是墨镜哦！一定要滑雪镜，因为滑雪镜不不但过滤紫外线保护眼睛，防止雪盲，而且坐缆⻋车或是在高处时，全包裹式的滑雪镜可以保护皮肤和眼睛。选购注意事项：由于滑雪呼吸热气较多，试戴滑雪镜时要注意鼻沟脸颊两侧空袭不不要太大，不不然滑雪时会有雾气进入滑雪镜内侧，遮挡视线，比较危险。
第三篇：高处不不胜寒之滑雪场篇
大多地区有很多滑雪场，网上的对比价格设施等攻略很多，我就不当搬运工啦，分享一下我的实际感受，给不同需求的朋友吧。
1.大名鼎鼎的Blue Mountain滑雪场-36个雪道，相信大家都听说过吧，位于多伦多市区西本方向，两小时车程。大多地区雪道最多，配套设施最齐全的滑雪度假胜地，提供住宿，餐饮，滑雪，Spa，温泉观光一条龙服务。票价较贵，需要提前预约住宿。适合亲朋好友组团前往。人多好玩欢乐多。
Blue Mountain Ski Resort
2. Mount St. Louis Moonstone滑雪场，离Blue Mountain不不远，特点是雪质超好，厚实柔软，价格适中，人少，适合初学者进阶时专注练习动作，缺点就是滑雪场不提供住宿，只有Foodcourt和一个Bar，不适合度假休闲形式的滑雪。建议当天一早来滑雪，傍晚返程回多伦多。省钱的同时专注于滑雪本身，当日往返滑雪者的最佳选择。Mount St. Louis是我目前最喜欢的滑雪场，今年买了了Night Membership的夜场通票，打算好好精进一下技术。https://mountstlouis.com
Mount St. Louis Moonstone ski Resort
3.Glen Eden滑雪场-12个雪道
Glen Eden位于Milton附件，是为数不不多的可以坐公共交通直接到达的，离多伦多市区较近。同时Glen Eden 有很多亲子项目，适合低幼儿童玩耍，价格较低。http://gleneden.on.ca
简单分享了技术、装备和滑雪场地，你是不不是蠢蠢慾动啦？别急，现在离雪季还有时日，大家可以开始热热身，准备装备，看看滑雪教学视频。期待在滑雪场看到你，你会喜欢上滑雪的。
