標籤：
(Fotolia)
【大紀元2014年11月03日訊】漫漫長路，眼皮越來越重，原本只要1個半鐘頭的車程，沒想到碰到大塞車，3個小時過去了還不到路程的一半，或者加班熬夜太晚，現在好想睡，怎麼辦？雖然一直告訴自己「不能睡」，卻耐不住瞌睡蟲入侵大腦，要如何趕走這些長途駕車的討厭鬼？
由於缺少睡眠和疲勞過度引發的交通事故，在美國醫學研究機構所做的分析報告指出，引發車禍的原因絕大多數都與睡眠不足有關，但疲勞程度對駕駛 人駕車能力的影響不同，AutoNet特將引發車禍的疲勞原因依對駕車的影響程度排列，依次分別為：晚間睡眠少於六小時、連續工作或沒有睡眠廿小時以上、 車禍期間打兩份以上的工、夜班工作、在半夜至凌晨六時之間駕車。
許多疲勞者並不知道自己在瞌睡的危險狀態中，但實際上疲勞的駕駛人隨時都可能昏昏慾睡，甚至短暫失去知覺再醒來。在駕駛中會打瞌睡，有時並不是因為駕駛者 疲勞的關係，而是自己製造了瞌睡源；故為了確保行車安全，除要避免疲勞或熬夜開車外，也應避免下列事項的發生，以減少行車打瞌睡的機會。
1.避免喝酒或服藥後開車，酒精或藥物會使人反應變慢或昏昏慾睡，影響行車安全。
2.吃太飽或飢餓時不適開車，飽餐後因體內的消化作用會使人容易入睡，而空著肚子則使人精神較難集中。
3.避免穿著緊身衣物駕駛，身體包覆過緊坐著開車時，肚子和腳裸更容易發脹（熱）而導致疲勞。
4.車內空氣不流通時，當車內空氣混濁時，容易使人疲倦而入睡。因此不宜將空調位置始終開在「室內循環」位置，而須適時將空調撥到「戶外循環」位置或打開車窗使空氣流通，以維護車內空氣的清新。
相信大家都有開車想睡覺的情形發生，有些人藉由提神飲料或者檳榔提神，但這些東西不僅傷身還可能造成疾病，但最有效又不傷身的，竟然是讓你的嘴巴不停的動！
長途駕車前應保證睡眠至少6小時以上，如果感到困盹應停止駕駛，因為此時是反應遲誤的最危險時刻。過度疲勞的跡象還包括雙眼難以睜開、注意力無法集中、連續打呵欠，和汽車搖擺前行等現象，遇有類似狀況，駕車者應停止駕車，至少休息片刻15-20分鐘。
民眾在通宵狂歡後，或駕車想打瞌睡時可採取三項措施：睡覺、運動、喝咖啡，駕車人可停車休息廿分鐘，離車運動片刻，或喝杯咖啡提神。此外，注 意保持足夠睡眠，開車時間不要連續超過四小時，禁止服用引起瞌睡的藥物，駕駛時觀察兩旁景物避免瞌睡，每駕駛約兩小時停車休息片刻，而讓嘴部進行作動也是 非常不錯的方法。
不過根據醫學報導指出，其實最有效的方法是嘴部做咬嚼動作，也就是吃東西或說話，不過還是以嚼口香糖為最有效的方式，這種方法不但效果佳持續 性也長，原因是咀嚼時下巴咬合動作能刺激大腦，帶來清醒的效果，根據日本九州大學與美國密西根大學的實驗顯示，嚼口香糖可提高駕駛人對交通信號與煞車的反 應。
所以當覺得周公來找你時，不妨嚼口香糖，旁邊若沒人聊天，那就自言自語，因為這是公認驅退睡蟲最有效的方法，如有機會不妨試試。──轉載<<汽車日報網站>>
多倫多Wilson Niblett車行 通用車行雪佛蘭GMC皮卡清倉熱賣！
