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2019-12-10 | 星期二

冬天也愛自由

滑雪入門分享

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加拿大的冬天是多麼的漫長啊,想必很多人都渴望嘗試一下雪上運動,但是又沒有經驗,害怕摔跤,不知道如何開始學習滑雪。本人乃滑雪菜鳥一枚,滑板4年,單板滑齡3年。今天我就和大家分享一下我的感受,在漫長的冬天走出家門,從菜鳥開始體驗雪上自由的感覺。

第一篇:單板or雙板之技術篇 

很多人會問,到底應該滑單板(Snowboard)還是雙板(Ski)呢?這個答案因人而異,我的感受是:單板不太符合人體行走運動的方式,雙腳被固定,入門時需要更多練習,而雙板更符合人體雙腳站⽴立姿勢,且有雙手杖作為輔助支撐,初學者更容易掌握;另一方面單板肢體動作幅度更大,展現肢體動作,更時尚動感,頗受年輕人追捧,而雙板則老少咸宜。由於我大學的時候喜歡滑板,自然的選擇了單板開始入門。建議初期兩個都體驗一下,滑過一兩次之後選擇自己喜歡的開始,當然也有高人雙修啦。

關於滑雪技術的學習,這是個比較大的話題,我不敢造次,畢竟技術有限,但是我想分享一些我⾃自己學習滑雪的簡單歷程和關鍵信息:

1.首先要有安全意識,先學會如何安全的摔跤,才能學會滑雪。摔跤不可怕,可怕的是不知道怎麼摔。例如摔倒後不要用手去支撐地面,身體強大的重力會損傷手腕,應該用背部大面積接觸地⾯面,將力量釋放掉,同時配合護膝和護臀等Protectors保護,基本萬無一失啦。

2.初學者務必虛心認真參加教練培訓課程,反復練習基本站立動作,學會基本轉向,減速,刹⻋車,上下纜車,換韌等動作。

3.充分做好熱身拉伸活動,對於很少運動的上班族,可以提前一周每天做幾組深蹲和腰部運動。基本上第一次滑雪回來的感受都是大腿和腰部痠痛。

4.平時可以上網看一些系統的滑雪教程,這裡嚴重推薦一個很贊的單板滑雪視頻教學網站: snowboardaddiction.com. 。從基本站立到高難度飛坡動作教學都有,特別貼心的是每個主要動作視頻教學都分左右腳不不同站位,適合左腳在前的Regular滑手,和右腳在前的Goofy滑手。

第二篇:磨刀不不誤砍柴工之裝備篇

大家應該略略有耳聞,滑雪裝備繁多,價格不一,全套裝備下來,也是一筆不小的投資,該如何選擇呢?(以單板為例)基本上分三種情況:

1.一次都沒有滑過雪的純小白:建議跟有滑雪經驗的朋友一起前往滑雪場(滑雪場篇詳細說明)先體驗一下,前三次都不建議購買任何裝備,基本上成熟完善的滑雪場都會提供全套裝備的租賃,通常雪場會有一種初學者套餐票,包含必備的滑雪裝備和初級道纜車票,最重要的還有12小時的教練教學。


初學者所需要的全套滑雪裝備

2.已經滑過一兩次,挺喜歡滑雪的,每年年雪季打算娛樂消遣形式的來滑雪場玩幾次的朋友,建議可以適當購買一些必備裝備:滑雪鏡,滑雪帽,防水手套,滑雪服。這些東西不貴,而且貼身的自己購買也舒心。

3.滑過一兩個雪季,每年年滑雪多於5次的進階級朋友,建議在每年年雪季結束後和下一個雪季開始前3-4個月購買心儀的滑雪場的Season Pass,同時在每年一次的滑雪裝備展(關注大紀元旅遊俱樂部的資訊哦)上選購全套折扣雪具。別忘了在頭盔上安裝一個GoPro哦,記錄下來你飄逸在雪道上的颯爽英姿吧。

關於裝備,很多人會關注滑雪服滑雪板和滑雪鏡的款式圖案,其實對於初學者更更重要的安全!根據本人慘痛的親身經驗,推薦幾樣出門必備安全裝備:

1.頭盔(Helmet

功能:保護頭部免於強烈烈撞擊。滑雪頭盔是最重要的救命神器器,必須佩戴。可以租賃、可以自行購買。特別需要注意的是亞洲人頭型偏扁,而北北美銷售的頭盔較多為適合歐美人的偏瘦頭型。大家購買時注意要試戴一下,標準是戴上頭盔系好帶子,頭前額和後腦沒有明顯的空隙,同時太陽穴兩側沒有壓迫感為佳。

2.護臀(Hip  Protectors

推薦型號:G-Form Pro-G Board  & Ski Compression Shorts

http://g-form.com/snowboard-padded-shorts

3.滑雪鏡Goggles 

不是墨鏡哦!一定要滑雪鏡,因為滑雪鏡不不但過濾紫外線保護眼睛,防止雪盲,而且坐纜⻋車或是在高處時,全包裹式的滑雪鏡可以保護皮膚和眼睛。選購注意事項:由於滑雪呼吸熱氣較多,試戴滑雪鏡時要注意鼻溝臉頰兩側空襲不不要太大,不不然滑雪時會有霧氣進入滑雪鏡內側,遮擋視線,比較危險。

第三篇:高處不不勝寒之滑雪場篇

大多地區有很多滑雪場,網上的對比價格設施等攻略很多,我就不當搬運工啦,分享一下我的實際感受,給不同需求的朋友吧。

1.大名鼎鼎的Blue Mountain滑雪場-36個雪道,相信大家都聽說過吧,位於多倫多市區西本方向,兩小時車程。大多地區雪道最多,配套設施最齊全的滑雪度假勝地,提供住宿,餐飲,滑雪,Spa,溫泉觀光一條龍服務。票價較貴,需要提前預約住宿。適合親朋好友組團前往。人多好玩歡樂多。

https://www.bluemountain.ca

Blue Mountain Ski Resort

2. Mount St. Louis Moonstone滑雪場,離Blue Mountain不遠,特點是雪質超好,厚實柔軟,價格適中,人少,適合初學者進階時專注練習動作,缺點就是滑雪場不提供住宿,只有Foodcourt和一個Bar,不適合度假休閒形式的滑雪。建議當天一早來滑雪,傍晚返程回多倫多。省錢的同時專注於滑雪本身,當日往返滑雪者的最佳選擇。Mount St. Louis是我目前最喜歡的滑雪場,今年買了了Night Membership的夜場通票,打算好好精進一下技術。https://mountstlouis.com

Mount St. Louis Moonstone ski Resort

3.Glen Eden滑雪場-12個雪道

Glen Eden位於Milton附件,是為數不不多的可以坐公共交通直接到達的,離多倫多市區較近。同時Glen Eden 有很多親子項目,適合低幼兒童玩耍,價格較低。http://gleneden.on.ca

簡單分享了技術、裝備和滑雪場地,你是不不是蠢蠢慾動啦?別急,現在離雪季還有時日,大家可以開始熱熱身,準備裝備,看看滑雪教學視頻。期待在滑雪場看到你,你會喜歡上滑雪的。

 

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